半夜两点突然高烧不退，嗓子像吞刀片，这时候你肯定想立刻找到医生问问咋办。这篇文就是告诉你，别急着去医院排队受罪，先在家用这几招稳住病情，实在扛不住再考虑找免费咨询新冠医生。
我是老张，干建站这行十年了，平时跟代码打交道多，跟病人打交道少。但前阵子我也中招了，那滋味，真不是人受的。那天晚上我嗓子疼得连口水都咽不下去，体温直接飙到39度5。我第一反应是翻通讯录，想找认识的医生问问，但半夜哪有人接电话啊？最后我在网上搜了半天，发现很多所谓的“免费咨询新冠医生”其实是引流广告，点进去全是卖药的。
我当时急得满头大汗，后来想起以前在医院实习时的一个老护士教我的土办法，虽然不高级，但真管用。先说第一点，别乱吃药。很多人一发烧就吃布洛芬，但你得看说明书，是不是空腹吃的？空腹吃伤胃！我当时就是饿着肚子吃的，结果胃里翻江倒海，吐得比烧退得还快。所以，发烧前一定得垫点东西，哪怕是一口白粥也行。
第二点，物理降温别偷懒。我当时没退烧药了，就拿着湿毛巾敷额头，同时用温水擦腋下和腹股沟。别用酒精擦，酒精挥发太快，容易着凉，而且皮肤吸收多了也不好。我就这么折腾了半小时，体温居然降到了38度5。这时候如果你还能联系到免费咨询新冠医生，问问要不要加药，那最好；联系不上，就先硬扛着，多喝水，多睡觉。
第三点，心态要稳。我那时候看着手机屏幕，心跳加速，觉得自己是不是要挺不过去了。后来想想，新冠虽然难受，但绝大多数人都是轻症。我后来在知乎上看到个帖子，讲怎么通过症状判断轻重，说如果呼吸不急促，就能在家观察。我试着深呼吸，发现肺里确实没那种闷堵感，这才放心下来。
现在回想起来，那几天最折磨人的不是身体疼，而是心里慌。因为信息不对称，你不知道自己到底啥情况。所以，如果你也在经历这些，别慌。先试试上面那几招，如果还是觉得不对劲，比如出现呼吸困难、胸痛、意识模糊，那别犹豫，直接打120或者去急诊。这时候再找免费咨询新冠医生，医生也会建议你去医院，因为线上看不出来肺部的真实情况。
我还得吐槽一句，现在网上那些免费咨询新冠医生的广告，很多都是机器回复，或者根本没人理你。与其在那儿干等，不如自己学点基本的护理知识。比如，怎么正确佩戴口罩，怎么消毒门把手，怎么区分普通感冒和新冠。这些知识，比听那些半吊子医生的建议有用多了。
另外，家里常备点电解质水很重要。发烧出汗多，光喝白开水不行，得补充电解质。我当时喝的是宝矿力，虽然甜了点，但能维持体力。要是没有，自己买点盐和白砂糖，按比例兑水也行。别小看这点小事，体力跟不上，免疫力就起不来。
总之，遇到发烧别乱投医，先自我评估，再物理降温，最后才考虑药物。如果实在拿不准，再去找免费咨询新冠医生问问，但别指望他们能给你开药，他们主要起个安抚作用。记住，身体是自己的，多观察，多休息，比啥都强。希望大家都健健康康的，别让我再写这种文章了。
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